以“郁孤台”为起点，清晨登临这座始建于唐代的赣州制高点，眺望章贡二水交汇的壮景，感受辛弃疾笔下“西北望长安”的苍茫意境。楼内可欣赏历代文人题刻与《菩萨蛮》木雕金字，随后沿宋代古城墙徒步3公里，途经八境台观三江汇流，触摸千年城砖的历史温度。

中午漫步至灶儿巷，青石板路串联徽派建筑群，可品客家擂茶、体验竹编手作。下午探访福寿沟博物馆，解密宋代“地下长城”的治水智慧，再访蒋经国旧居，了解民国赣南治理往事。

傍晚返回江南宋城街区，灯笼长廊与纸伞小巷化身光影舞台，参与汉服巡游或古风市集，品尝渔湾里美食街的客家酿豆腐、赣南小炒鱼。夜宿古城周边，静赏郁孤台灯光秀，沉浸“一夜鱼龙舞”的宋韵盛景。